Meditation

Meditation (lateinisch mediatio = „zur Mitte ausrichten“ von lateinisch medius = „die Mitte“, auch in der Bedeutung „das Nachdenken über“) ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte spirituelle Praxis.

Durch Achtsamkeit- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

• Meditation ist ein Übungsweg
• Meditation ist ein Zustand des wachen „In-Sich-Ruhens“

Der Übungsweg der Meditation führt zu dem Ruhezustand des wachen Schauens, welcher Meditation genannt wird.

In regelmäßigen Sitzungen lernen wir gemeinsam verschiedene Atemtechniken und verschiedene Arten von Meditation- und Konzentrationsübungen, wie zum Beispiel:

• Licht-Meditation
• Mantra-Meditation
• Nada
• Gegenständliche Meditation
• Herzmeditation
• Visualisation auf die Chakras

Durch den liebevollen Umgang mit uns selbst und regelmäßiges meditieren kommen wir wieder zu neuen Erkenntnissen und können uns so weiter „entwickeln“.